心臟內科

心臟內科/朱克軒 醫師

  正常的血壓對於維持身體健康至關重要。高血壓是一種潛在的危險狀態，長期不加以控制，容易導致各種併發症，嚴重影響身體各個重要器官的正常功能。因此，如何正確地測量血壓，是成功診斷並控制高血壓的第一步。

  過去由於測量血壓不方便以及病人來診間緊張焦慮造成的白袍高血壓，容易造成醫療端診斷的困難，根據2022年台灣高血壓治療指引，兩項重要更新包含下修高血壓標準為130/80 mmHg，並建議採用居家血壓取代門診單次測量血壓的新準則。測量採用722原則，也就是連續7天量血壓、早晚2次量血壓、每次量測2次取平均（每次間隔1分鐘），以連續七天的居家血壓作為診斷標準，因此，高血壓的診斷就取決於自身正確的血壓量測。

  在家裡量測血壓前30分鐘禁止抽煙或食用酒精咖啡等刺激性食物，選擇安靜且能保持情緒穩定的環境並休息緩和至少五分鐘，採取坐在有直立背靠之座椅，不可交叉雙腳，將測量的手臂放於心臟同一水平面高度，手臂不可被衣物緊束或太厚，輕薄長袖切勿捲起，以平整放入機器為主，一般人左右手的血壓不同，會有些許誤差，應選擇偏高的那隻手固定量測。一開始也可以考慮兩手紀錄幾次，之後再選取數值較高的那隻手固定量，如數值差異過大也建議與醫師討論是否有其他問題，當你居家量測的血壓超過130/80 mmHg，你可能已經有高血壓而不自知，歡迎攜帶測量記錄來心臟科門診與我們討論生活作息的調整與是否用藥。