體重管理中心

         撰文：復健醫學部 林硯農醫師

       新年期間，與家人團聚、享受美食是不可或缺的傳統。不論是年夜飯的豐盛菜肴，還是親友互訪時的甜點零食，這段時間常讓人不自覺地攝取過多高熱量食物，加上缺乏運動，使得體重在短短幾週內快速攀升。根據調查，許多國人在農曆新年後會發現自己體重上升2到3公斤，這不僅影響外型，也可能對健康帶來隱憂。

        為了幫助大家在年後重回健康的生活軌道，萬芳醫院特別推出專業的「減重班」課程，提供全方位的支援與指導。「減重班」以科學化的方式設計，包含營養指導、運動規劃和心理支持，協助學員有效調整飲食習慣並建立規律的運動生活。不僅如此，萬芳醫院的專業醫療團隊還會針對每位學員的身體狀況量身打造個人化的減重方案，確保健康與減重效果並重。

        參加萬芳醫院的「減重班」，您將學會如何平衡日常飲食，選擇健康的食材，以及利用正確的運動方式提升代謝率。同時，透過定期的團體課程與專業諮詢，您還可以與其他學員互相鼓勵，共同克服減重路上的挑戰。

        新年的到來象徵著新希望，年後減重則是為健康與自信開啟新篇章的最佳時機。如果您也在新年後為體重感到煩惱，不妨參考萬芳醫院的「減重班」，讓專業團隊幫助您重新擁有理想的身材與健康的生活！