我需要做核心運動復健嗎?
核 心 六 問
□ 1.背痛反反覆覆發作，總是好不了。
□ 2.很容易閃到腰。
□ 3.自覺腰部(軀幹)很沒力氣，腰都挺不直。
□ 4.從彎腰到站直或在某個姿勢，(例如：稍微轉
個身或搬個東西)會覺得腰無法使力或抽痛。
□ 5.稍微姿勢不對，會讓症狀加劇好幾倍，且每
次背痛的症狀愈來愈嚴重。
□ 6.從坐姿到戰力，常需使用兩手按著膝蓋才能
站得起來。
如您長期受到下背痛困擾，可自我檢測此核心六
問，如有任何一個項目符合您的狀況，核心復健
運動班或許是對於改善您的不適、提升生活品質
的選項之一喔！
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