肥胖防治中心
減重班
更新日期:2015/09/16

 

Q:減重班有什麼特色?

九大特色:(全新減重課程規劃,讓您瘦的自信,瘦得健康!!)

1. 健康講座:由肥胖專科醫師每月專題演講提供最新、正確的減重資訊。

2. 營養講座:由營養師提供每週一次的營養講座、教導如何輕鬆健康減重。

3. 飲食套餐:針對個人不同飲食及生活習慣、搭配不同減重飲食,健康有保障。

4. 抽血檢驗:針對肥胖患者,最常出現的慢性疾病,追蹤完整之生化檢驗。

5. 低衝擊有氧運動:針對減重族群特別設計的有氧課程,達到訓練心肺適能及局部雕塑。

6. 器械運動課程:針對個人能承受之體能訓練,漸進式適應方法培養規律運動習慣。

7. 水中有氧運動:團體課程以水中密度承受身體重量保護關節,再藉以水中阻力達到全身性運動效果,安全有效率。

8. 局部雕塑課程:針對個人局部(腰、腹、臀、大腿、手臂)進行加強雕塑,瘦得輕鬆,瘦得漂亮。(適用魔塑減重班)

9. pilates體雕課程:訓練核心肌肉群使體態均勻,減緩下背痛症狀。

*洽詢專線:(02)2930-7930162316290970-746-435 于小姐洽詢(0830-2100),由於個案情況不同,故須經由『中西醫減重門診』評估後依個別情況提供適當的體重管理建議處方。 

Q:我何時需決定參加減重班?

1. 您任何時候均可選擇參加我們減重班;只要您主觀覺得體重或局部曲線不滿意均可參加

2. 希望獲得完整有系統的營養課程與經復健科醫師規劃之運動課程

3.自我控制體重或曲線效果不佳時

4.身體產生相關慢性疾病不適時

5.生產完或更年期肥胖時

Q:什麼樣的族群適合參加減重班(招生對象)?

1. 身體質量指數(BMI)24 kg/㎡或男性腰圍>90公分、女性腰圍>80公分。

2. 年齡13-65歲。

3. 身心健康者。

BMI =體重(kg)/身高(m)/身高(m)

Q: 減重班介紹:

◎開課日期及收費請電洽:(02)2930-7930162316290970-746-435 于小姐

 

 

班別

運動減重班

魔塑減重班

曲線雕塑班

課程期間

8

(3小時運動+1堂營養課)

8

(營養課+運動課+局部雕塑)

未限定

上課時間

每週四 1900~2110

每週五 1930~2030

每週二 1930~2030

每週六1330~1630

採預約制