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為什麼會背痛--現代人背痛常見的原因(上)

[ 發表醫師 ] :邱俊傑 醫師(運動復健中心)
[ 發布日期 ] :2004/12/6　｜[ 點閱數 ] :323 　

   現代社會是一個高度文明、身體低度活動的社會，由於身體活動量低，腰酸背痛、肩頸痠痛、工作壓力大等問題接踵而來。以台灣而言，背痛求診的人數，只僅次於感冒！背痛問題由此可見造成龐大的醫療花費及社會成本的損失。背痛也是全球現代人面臨的共同敵人，如何有效的治療背痛，預防背痛復發就成為最重要的課題！

現代人背痛，可分為肩頸上背痛及下背痛兩大類。
此次以肩頸上背痛來做介紹
現代人肩頸上背痛常見的原因

長期工作與姿勢不良
　　上班族或長期姿勢不良的人，特別容易肩頸酸痛，尤其是長期坐著或用手在小範圍工作的人，如電腦族或生產線工人。上半身肌肉重複使用，會造成肌肉累積性的使用過度，讓微小的肌肉長期受損，這就是累積性損傷症候群。如此久而久之，肌肉會漸漸緊繃，血液循環也會越來越差，之後就會變成肌肉疼痛。

壓力
　　肩頸上背痛與壓力也息息相關，因為壓力同樣會使肌肉緊繃、血液循環越來越差，造成肌肉、肌筋膜疼痛，從而形成肩頸上背痛。

睡眠品質不佳
　　肩頸上背痛與睡眠品質也很有關係，因肌肉、肌筋膜在工作一天後，必須在睡眠時間休息、修補；而良好深沉的睡眠，可幫助肌肉把不要的代謝物丟掉，這樣隔一天早上起床，肌肉就可以在最佳狀態下工作。但是，如果睡眠品質不良，肌肉就沒有保養的機會，這樣長期下來，就會出現疼痛狀況。
　　
退化性頸椎症候群
    此病變通常發生在老人身上，若壓迫到神經，會有上肢疼痛麻木的現象。

    值得注意的是，無論是哪種原因形成，肩頸上背痛都不能輕忽。因為隨著肌肉緊繃、血液循環越差，肌肉、肌筋膜疼痛就會越厲害，酸麻感也慢慢擴散，嚴重時疼痛點會有明顯壓痛（如膏肓穴部位的稜形肌疼痛），疼痛感朝肩部、手臂延伸，或往前造成胸悶，或延伸到頭部形成頭痛。長期疼痛不去控制的後果，就是逐漸累積頸椎負荷，造成日後發生椎間盤突出症或頸椎關節退化症的機會增高，因此若有長期肩頸上背痛困擾，請務必及早就醫，尋求醫療建議並安排運動計畫。